Das Seminar wird eine Mischung aus Vortrag und Workshop sein. Die Teilnehmer werden aktiv mit eingebunden. In Einzelaktionen und auch in Gruppen. Es werden keine Hochleistungsübungen werden, aber die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen. Enge Kleidung oder zu hohe Schuhe könnten hinderlich sein.

Themen: Stress durch Stress / Burnout / Gesundheit / Achtsamkeit / Selbstmotivation / Selbstmanagement / Selbstkompetenz

Nur wer in sich selbst gut kommunizieren kann, kann mit dem Außen gut kommunizieren.

Wie kommuniziere ich?

• Wann wird Kommunikation einfacher?

• Warum wird so oft aneinander vorbei kommuniziert?

• Welcher Schlüssel hilft beim Kommunizieren?

Stress macht dumm

• Wie und wodurch entsteht Stress und was macht er mit uns?

• Selbststress, wie schütze ich mich?

• Wie kann Stress abgebaut werden und wie kann ich Stress vorbeugen?

• Burnout … wann ist es soweit und woran kann ich die Gefahr erkennen?

• Welche Rolle spielt die Kultivierung der Gesundheit bei Stress und Burnout?

Motivation, was ist das?

• Warum brauchen wir sie?

• Wo kommt sie her?

• Warum soll ich mich selbst motivieren und wie geht das?

Verhaltens- und Gedankenmuster

• Sinnvolle Veränderungen meiner Situation kommen selten von außen,

• ... meine innere Einstellung ist dabei der entscheidende Faktor!

• Wer lenkt uns? Unsere Denk- und Verhaltensmuster oder steuern wir uns über unser Bewusstsein?

• Wie funktionieren Denk- und Verhaltensmuster und wie kann ich sie positiv modifizieren?

• Wie lenke und steuere ich mich selbst?

Wie steigere ich meine Selbstkompetenz?

• Welche Faktoren müssen Berücksichtigung finden?

• Was bringt mir denn eigentlich Selbstkompetenz?

Dauer: 4 - 5 Stunden

Preis: 2.400 € zzgl. gestzl. MWSt.

Beinhaltet Vorgespräch und individuelle Vorbereitung