Immer mehr Menschen kommen in einen Burnout oder in Depressionen. Die Zahlen sind im 6-stelligen Bereich. Deshalb erlangen auch immer mehr Menschen und auch verantwortungsbewusste Unternehmensführungen, die Einsicht, präventiv dagegen etwas zu unternehmen.

• ​Wo kommt dieser Stress aber her?

• Welchen Arten von Stress können wir ausgesetzt sein?

• Und wie solltest du dich verhalten, wenn du Auswirkungen bei anderen erkennst?

• Was kann passieren, wenn nicht reagiert wird?

• Welcher Stress macht krank?

• Welchem Stress bist du selbst ausgesetzt?

• Wie wird Arbeit weniger Stressig und trotzdem effektiv?

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Zu verstehen, wie sich Menschen mit Burnout und Depressionen fühlen, fällt uns schwer. Leichter wird es, wenn wir uns für neue Sichtweisen, Akzeptanz, Toleranz und Respekt öffnen.

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Wie ist es aber mit uns selbst? Können wir selbst erkennen,  wenn wir Richtung Burnout gehen? Betroffene merken es leider zu oft erst sehr spät. Alle Möglichkeiten Stress abzuwenden und mit Stress umgehen zu können, liegen bereits in uns! Dazu gehören:

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• Achtsamkeit

• Selbstwertschätzung

• Selbstwahrnehmung

• Selbstreflexion

• Akzeptanz

Unser Geist und unser Körper bilden eine Einheit. Das weiß eigentlich jeder. Berücksichtigung, bzw. Nutzen dieses Wissens findet selten statt. Geist und Körper stehen in einer Wechselbeziehung zueinander, die große Beachtung finden sollte. Wir hören leider selten auf das, was beide zu sagen haben.

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In dem Workshop werden neueste neurowissenschaftliche Grundlagen in nicht wissenschaftlicher Art vermittelt. Die nachhaltigste Lernweise ist eine aktive, in der möglichst verschiedene Sinne angesprochen werden.

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Deshalb wird der Tag kein Seminar zum Zuhören, sondern eher ein aktiver Workshop werden, in den sich jeder Teilnehmer mit seiner Energie einbringen kann und sollte. Bisher verdeckte, ungenutzte Ressourcen könnten freigesetzt werden. Die Sinne werden in dem Workshop passend zu den Teilthemen mit sinnvollen und sinnbildlichen körperlichen Übungen angeregt.

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Die körperlichen Übungen und Aufgaben verdeutlichen in unmissverständlicher Weise die Themen und hinterlassen eine mentale Zufriedenheit, schaffen im Seminar eine energetische, fröhliche Atmosphäre und sie machen die Seminare kurzweilig und die Inhalte erlebbar und nachhaltig.