Spezialtraining
Bei diesem Coaching werden Sie nach Ihren speziellen Bedürfnissen trainiert.
Ein solcher, individueller Trainingstag enthält auch Entspannungskomponenten, die Ihnen einen harmonischen Ausklang zum harten Trainingstag geben sollen.
Dieses Angebot beinhaltet ein für Sie persönlich zusammengestelltes Programm.
Ihre möglichen Programmteile:
Fitness
- Workout mit SV-Komponenten
- Workout mit Springseil, Sandsack, Schlagkissen, Pratzen
- Koordinationstraining
- Stretching
Selbstverteidigung Basis
- Schlag- und Tritttechniken
- Blocktraining
- Verhaltenstraining
- Techniken am Sandsack, Schlagkissen, Pratzen
- Techniken am "Mann" (Partnertraining)
Selbstverteidigung Erweitert
- Schlag- und Tritttechniken
- Techniken am Sandsack, Schlagkissen, Pratzen
- Techniken am "Mann" (Partnertraining)
- Blocktraining
- Hebeltechniken
- Bodentechniken
- Fitalpunktstimulation
- Techniken mit Hilsmitteln (z. B. Kubotan)
Warum das Spezialtraining?
Immer wieder bekomme ich Anfragen für sehr individuelle Bedarfe.
Mit diesem Angebot können Sie zusammen mit mir einen solchen Trainingstag zusammenstellen.
Dieses Angebot beinhaltet einen Trainingszeitraum von 4 - 6 Stunden an einem Tag.
Pausen werden so eingelegt, wie Sie diese benötigen.
