SV-Coaching
Individuelles Training für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Die eigene Kraft und den eigenen Willen bewusst wahrzunehmen lernen.
Das Prinzip
- Die eigene Kraft und den eigenen Willen bewusst wahrzunehmen lernen.
- Den Geist über den Körper gewinnen lassen
- Verhaltenstraining
- Wenige Techniken mit hoher Wiederholungsfrequenz, in diversen Situationen trainieren
- Agieren, ohne nachdenken zu müssen
- Sie werden an Ihre persönlichen Grenzen herangeführt
- Sie werden diese Grenzen kontrolliert überschreiten und an bestimmten Stellen ausdehnen
Kursdauer
- Sie bestimmen die Dauer der Trainingseinheiten
- Sie bestimmen die Dauer des gesamten Coachings
Zielgruppe und Inhalte
Die Zielgruppe sind Menschen, die an ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Selbstbehauptung arbeiten möchten und Menschen, die bereit sind eine Selbsterfahrung zu machen.
- Bewusstmachung von typischem Rollenverhalten mit dem Ziel der Verhaltensreflexion und gegebenenfalls Verhaltensveränderung
- Ungute Gefühle ernst nehmen und sofort handeln
- Selbstwert der eigenen Persönlichkeit thematisieren und stärken
- Individuelle Kommunikationsmöglichkeiten erproben und fördern
- Kennen lernen der eigenen Stärken
- Selbstbewusstsein stärken - bewusst entscheiden
- Wissen um Zusammenhänge von Eskalationsprozessen und um die eigenen Handlungsalternativen
- Handlungsfähigkeit: Im Kampf geht es darum, nicht gelähmt vor Angst handlungsunfähig zu sein, sondern sich wach und angemessen der Herausforderung zu stellen.
- Unterscheidung von Konflikt, Aggression, Kampf und Gewalt
- Eigene Standortbestimmung zu den Schlagworten Aggression, Kampf und Gewalt
- Umgang mit Grenzen und deren pädagogischer Vermittlung
- Erkennen des Gewaltkreislaufes und der Ausstiegsmöglichkeiten
- Frühzeitiges Erkennen von Eskalationstendenzen und Gewaltsituationen
- Erhöhung der Deeskalationskompetenz
- Erhöhung der Wachheit und Präsenz
- Verbessern des Selbstschutzes bei der Intervention in Gewaltsituationen
Machen Sie sich ein Bild über das Training, indem Sie einen Präsentationstermin buchen. In dem Termin werde ich Ihnen das Prinzip meines Trainings vermitteln und der Termin stellt auch die erste Trainingsstunde dar. Die Schutzgebühr für diese Präsentation beträgt 30 Euro.
